コンサルタントブログＴＯＰへこんにちはアスタキュアスタッフの国井でございます。
５月に入り、新入社員の皆さんは｢５月病｣が気になる時季ですね。
この｢５月病｣、実は新入社員や学生の方だけのものでは無く、
仕事をしていない方でもなる可能性はあるということをご存じですか？
春先は天気が変わりやすく、毎日変わる気温差と昼夜の気温差も激しい季節です。この気温の変化に体がついていけず、自律神経の働きが悪くなることが原因だといわれています。
自律神経のバランスが悪くなっているところにGWなどに旅行や来客などで疲れが溜まることによって体調を崩される方が多いようです。
働きが鈍っている自律神経は体内リズムを整えることから改善してゆきましょう。
ベッドに入る直前までテレビを見ていたり、パソコンを開いていたりすると脳が興奮している状態なので、寝つきが悪くなります。眠る前には部屋の照明を暗くして、リラックスできる環境をつくり、良質な睡眠を心がけましょう。
リラックスするためにアロマを利用したりハーブを利用したりするのもいいですね。
私は疲れた時などによく
アスタサプリリラックスを飲んでいます。
いつもはベッドに入ってもすぐには寝付けない
私でもリラックスを飲んでいる時はあっという間に眠っているようですし、ぐっすり眠っているのか朝の目覚めが違います。リラックスにはハーブの成分が入っているのでその効果によるものですね。
ストレスや、疲れすぎてよく眠れない、朝の目覚めがスッキリしないという方は一度｢アスタサプリリラックス｣をお試しくださいませ。
ただし、そのためにはリラックスする環境づくりも忘れずに。
